Какие кроссовки лучше для бега?

Покрытие / Что берут Асфальт и набережная / шоссейные, помягче Грунт и лес / трейловые, протектор злее И то и то / компромисс, который везде средний Мерить вечером. Пятка не должна гулять.

Пройдитесь по списку, половина вариантов отсеется сама. Покрытие. Асфальт и утоптанные дорожки просят шоссейных, с гладкой мягкой подошвой. Лес, грязь, корни просят трейловых, с зубастым протектором. Бегать по грунту в шоссейных можно, но на мокром склоне вы поедете. Вес бегуна. Чем тяжелее, тем больше пены нужно под пяткой. Лёгкому человеку в толстой мягкой подошве неустойчиво, её просто нечем продавить. Постановка стопы. Смотрят не на красивый термин в описании, а на износ старой пары. Стёрто по внешнему краю пятки, это обычное дело. Стёрто по внутреннему, подошва завалена внутрь, стоит смотреть модели с поддержкой. Дистанция. На пятёрку подойдёт почти всё, что не жмёт. На двадцать километров и дальше любая ошибка в посадке вылезет на втором часу. Размер. Мерить вечером, на разношенную за день ногу, зазор перед большим пальцем оставить с палец толщиной. Упираются пальцы, сойдут ногти. Ширина колодки. Узкая стопа болтается в широкой, широкая расплющивается в узкой, шнуровкой это не лечится. Перепад высоты пятки. Если вы всю жизнь бегали в высокой пятке, не прыгайте сразу в плоские, ахилл ответит. Примерка в движении. Постоять на ковре мало, попроситесь пройтись и попрыгать. Чего в списке нет, так это цены и раскрученности. Дорогая пара, которая не подходит вашей ноге, натрёт ровно так же, как дешёвая.