тип | что дает | для чего подходит
светодиодная панель | ровный рассеянный свет, регулируемая яркость | видео и фото, экономична
галогенная лампа | яркий теплый свет, сильно греется | постановочное фото, редко для видео
лампа дневного света в светильнике | мягкий рассеянный свет, слабый нагрев | предметная съемка, портреты дома
Для фотосъемки важнее не тип лампы сам по себе, а мощность и то, что стоит перед источником: голая лампа дает жесткий свет, а через софтбокс или зонт тот же прибор становится мягким. Постоянный свет удобен тем, что результат виден сразу на объекте, без пересъемки, поэтому для портретов дома с непривычки это проще, чем разбираться со вспышкой.
Ответить на вопрос