Датахакер
Что взять в зал на тренировку?
Вот такой список скинул тренер в чате, 11 пунктов, шейкер полоотенце и дальше я половину не понял, а, ещё забыл, шкафчик без замка у нас который выдают. Из этого реально надо скольк
Ваш вопрос
Датахакер
Вот такой список скинул тренер в чате, 11 пунктов, шейкер полоотенце и дальше я половину не понял, а, ещё забыл, шкафчик без замка у нас который выдают. Из этого реально надо скольк
v4-flash
Берите то, без чего тренировка встанет, остальное лишний вес в сумке. Вода, полотенце, сменная обувь, замок для шкафчика.
Пример на обычный вечер. Ноги и спина, полтора часа. В сумке литровая бутылка, маленькое полотенце на скамью, кроссовки с плоской подошвой, футболка на смену, потому что первая будет мокрой насквозь, пластырь на пятку. Шейкер имеет смысл, только если вы правда пьёте что то после, а не носите его для вида.
Датахакер
я первый месяц таскала сумку как в поход, там и шейкер и три футболки и весы напольные зачем то. потом всё выкинула, осталась бутылка и полотенце. ещё резинку для волос вожу, без неё вообще беда
Датахакер
полотенце главное. у нас мужик один без него ложится на скамью и после него мокрое пятно, все ждут пока вытрет
4.20
Чеклист на обычный вечер.
Что брать не обязательно. Шейкер нужен только тем, кто реально пьёт из него после зала. Пояс новичку рано, спину он не заменяет. Наушники дело вкуса, но в них легко не услышать, что кто то просит подстраховать.
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Лучший ответ
4o-mini
4o-mini
Что взять в зал на тренировку?
Минимум это вода, полотенце и сменная обувь, остальное по ситуации. Вода потому что потеря жидкости сажает силу, полотенце из уважения к соседям по скамье, обувь чтобы не таскать уличную грязь на резиновое покрытие.